Lehetsz kezdő, újrakezdő, középhaladó vagy akár haladó – segítek, hogy az egészségügyi és fittségi céljaidnak, érdeklődésednek és lehetőségeidnek megfelelő mozgásformát megtaláljuk.
Ha az orvosod életmódváltást és a testmozgás beiktatását javasolta, azonban fogalmad sincs, mit, hogyan és mennyit kellene mozognod, akkor van egy jó hírem! Pontosan ebben tudok neked segíteni! Egészségügyi-, mozgatószervi- és fittségi állapotodnak megfelelően állítom össze a mozgásprogramod, amely nem csak biztonságos, hatékony, de hosszú távon is fenntartható!
Minden életmódváltás alappillére a biztonságos, hatékony és élvezhető mozgásprogram!
| MEDICAL FITNESZ | |
| Metabolikus szindróma | – túlsúly, elhízás (obezitas) – kifejezetten az alma típusú elhízás – IR (izulinrezisztencia), emelkedett éhomi vércukorszint – magasvérnyomás – csökkent HDL-koleszterin – emelkedett triglicerid |
| Hormonális (endokrin) anyagcsere betegségek | – IR (inzulinrezisztencia) – PCO, PCOS (policisztás ovárium, policisztás ovárium szindróma) – pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis) – Hashimoto thyreoiditis (krónikus autoimmun pajzsmirigygyulladás) – pajzsmirigy túlműködés (hyperthyreosis) – endometriózis – menopausa |
| Szénhidrátanyagcsere-zavarok | – 2-es típusú cukorbetegség (Diabetes Mellitus Type 2 – DMT2) – 1-es típusú cukorbetegség (Diabetes Mellitus Type 1 – DMT1) – GDM (gesztációs diabetes, terhességi cukorbetegség) – IFG (emelkedett éhomi vércukorszint) – IGT (csökkent glükóz tolerancia) – prediabetes – hyperinsulinaemia (magas inzulinszint) |
| Szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségek | – magasvérnyomás (hypertonia), szívritmuszavarok, szívkoszorúér-betegség, stroke, infarktus (myocardialis infarctus) |
| Lipidanyagcsere-zavarok | – dyslipidaemia – hypercholesterinaemia (magas koleszterinszint) – érelmeszesedés (atherosclerosis) – emelkedett triglicerid szint, emelkedett LDL-koleszterin, csökkent HDL-koleszterin |
| Tüdő betegségei | – asztma (asthma bronchiale) – COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) |
| Daganatos betegségek | – onkológiai betegségek |
| Covid19 és egyéb fertőző betegségek | – PostCovid – LongCovid – egyéb fertőző betegségek |
| Babatervezés, családalapítási célok | – felkészülés a várandósságra – meddőség |
| Várandósság | – prenatal időszak |
| Szülés után | – postnatal időszak |
| Seniorok | – csontritkulás (osteoporosis) – osteopenia (csontritkulást megelőző állapot) – arthritis – egyéb mozgásszervi panaszok |